La terapia de calor es una fisioterapia que utiliza estímulos físicos superiores a la temperatura corporal. El calor puede dilatar los capilares locales, mejorar el flujo sanguíneo y promover la disipación o contención de la inflamación. La hipertermia puede minimizar la excitabilidad de los nervios dolorosos y aliviar el dolor. La sangre caliente puede dilatar los vasos sanguíneos vecinos y aliviar la congestión de los tejidos profundos. La terapia de calor también es un método sencillo, ya que se realiza con poco o ningún esfuerzo físico (es decir, puede hacerlo solo o sin ayuda).
Sobre los beneficios de la hipertermia
Aunque existen beneficios para muchas personas, los atletas profesionales son probablemente el mercado que más aprovecha actualmente el tratamiento térmico. Los atletas profesionales se esfuerzan constantemente para lograr un mejor rendimiento; en cierto modo, una ventaja sobre sus competidores. Si bien las distensiones o dolores musculares suelen aliviarse con una buena sesión de estiramientos, a menudo esto no es suficiente.
Permitir que las células musculares se muevan sin restricciones es el objetivo final, y además, el estiramiento, a menudo, puede agravar algunas lesiones y afecciones musculares y articulares. Sin embargo, la terapia de calor puede usarse en cualquier parte del cuerpo, sin dañar la masa muscular ni sobrecargarla. Un método de rehabilitación frecuente es el jacuzzi. Los jacuzzis permiten sumergir todo el cuerpo y aprovechar al máximo la hidroterapia básica aplicada uniformemente, a diferencia de una almohadilla térmica u otra opción localizada.
Spa al aire libre LOVIAutilizado en los Campeonatos de Natación de Shanghái
Momentos ideales para utilizar el tratamiento térmico
Al deleitar los receptores sensoriales de la piel, el tratamiento con calor disminuye la frecuencia con la que la piel y los músculos envían impulsos de dolor a las zonas del cerebro que regulan dichos procesos físicos. El resultado inevitable es una reducción total del dolor. La ventaja de este tratamiento natural es que no solo enmascara los síntomas, sino que también puede sanar las zonas dañadas del cuerpo.
La terapia de calor es la mejor opción una vez que el traumatismo inicial y la inflamación han disminuido. Esto suele ocurrir días después de la primera lesión. Es eficaz para tratar lesiones persistentes o para completar el tratamiento de problemas casi curados. Se recomienda a quienes la utilicen antes de realizar una actividad física intensa. Generalmente, se desaconseja su uso inmediatamente después de realizar ejercicio o trabajo intenso.
Flujo sanguíneo mejorado
El flujo sanguíneo es crucial para aliviar el dolor y la incomodidad, y la terapia de calor se promociona como probablemente la más eficaz para aliviarlo. Como regla general, la terapia de calor debe comenzar no antes de un día ni después de dos días de sufrir una lesión. * Las compresas calientes son un método conveniente y de rápida aplicación que proporciona calor en zonas específicas del cuerpo, por lo que suelen ser la primera medida recomendada. Las bolsas de agua tibia o las toallas calientes/tibias también ofrecen el mismo efecto deseado. Las personas con cáncer que se someten a quimioterapia o radioterapia pueden beneficiarse de este procedimiento. Sorprendentemente, los profesionales médicos están empezando a sugerir que la terapia de calor podría potenciar los efectos de la radioterapia. En otras palabras, tomar un baño de hidromasaje podría ayudar al cuerpo a combatir el cáncer por fin.
